Научите маленьких непосед расходовать свою бурную энергию с наибольшей пользой для их здоровья – займитесь стретчингом или фитоболом.
Стретчинг – это упражнения на растягивание. Они полезны всем: и взрослым, и детям, независимо от степени гибкости. Это отличная профилактика нарушения осанки и развития плоскостопия, ведь не секрет, что почти каждый второй современный ребенок страдает такими проблемами. Упражнения стретчинга в сочетании с гимнастикой укрепляют мышцы, улучшая их эластичность.
Фитобол.
Фитобол - это означает оздоровление мячом. Изобретение фитобола сравнивают с изобретением колеса. На мяче формируется осанка, ведь "криво" сидеть на мяче просто не возможно, т.к. теряется равновесие. Занятия на мяче приводят в восторг не только детей, но и взрослых.
Что же хорошего в фитоболе?: легко, весело и суперэффективно.
Занятия фитоболом используют:
- для развития коммуникативной и эмоциональной сфер ребенка
- для развития физических качеств (ловкости, силы, выносливости, быстроты, гибкости, подвижности)
- для укрепления различных групп мышц
- для развития координации движений, вестибулярного аппарата.